Formation de base en ligne
La méditation
Vous aimeriez connaître la méditation mais vous ne savez pas par où commencer? Vous avez de la difficulté à méditer?
La méditation est un exercice d’intériorisation très simple qui aide à se calmer, se centrer, à être dans le présent et à se connaître davantage.
Je vous propose une formation de base très simple, comprenant un vidéo et un MP3 pour vous aider à méditer facilement et rapidement. Je partagerai avec vous la base de la méditation, un MP3 de méditation guidée et aussi une série de 4 exercices pour faciliter l’exercice.
Voici donc une formation de base comprenant un vidéo et un MP3 de méditation guidée pour vous aider à :
Avoir plus confiance en vous et en la vie
Vous connaître mieux
Être mieux dans votre peau au quotidien
Être plus calme, plus concentré et plus détendu
Pour qui?
Le programme s’adresse à ceux et celles qui ont envie d’explorer la méditation et de ressentir ses bénéfices au quotidien.
Compris dans la formation
- 1 vidéo et 1 MP3 de méditation guidée.
- Accès à la méditation pour une période illimitée
Plan de cours
1 vidéos, 1 MP3
Vidéo 1 : La méditation et des exercices de visualisation.
MP3: Méditation guidée : S’ouvrir à soi
